Multitasking, Zeitdruck und Reizüberflutung bestimmen für viele den Alltag – kennst du das Gefühl, ständig gehetzt zu sein? Cornelia Koch-Beyer, hat mit ihrem Konzept Yoga zum Mitnehmen eine Methode entwickelt, die Achtsamkeit und Bewegung mitten ins Leben holt – ohne Druck, ohne Dogmen, dafür mit Wirkung. Ihr Ansatz: Yoga im Alltag soll zugänglich, flexibel und vor allem wohltuend sein. So selbstverständlich wie ein Coffee to go – aber für Körper, Geist und Seele.
Yoga zum Mitnehmen: Flexible Gesundheitsförderung für Schule und Betrieb
Ob Yoga-Einstieg, Gesundheitsförderung an Schulen oder Betriebliche Prävention – Cornelia Koch-Beyer bietet mit „Yoga zum Mitnehmen“ praxisnahe Lösungen für spürbare Entlastung. In den Bezirken Deutschlandsberg, Leibnitz sowie im neuen Studio in St. Peter im Sulmtal steht ein persönliches und individuelles Yoga-Angebot bereit. Ergänzt wird das Programm durch Onlinekurse, die eine flexible Yoga-Praxis unabhängig von Zeit und Ort ermöglichen – für alle Altersgruppen.
Sanfte Yoga-Routinen: Neue Energie und Entlastung im Alltag
„Yoga zum Mitnehmen“ setzt auf alltagsnahe Routinen, die den Kontakt zum eigenen Körper und zu innerer Ausgeglichenheit fördern. Gerade in stressreichen Zeiten oder bei Erschöpfung helfen gezielte Übungen und bewusstes Atmen, die Energiereserven wieder aufzufüllen. Schon wenige Minuten täglich reichen, um Verspannungen zu lösen, Müdigkeit zu lindern und dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Besonders für Mütter bieten diese kurzen Einheiten einen spürbaren Moment der Entlastung und Selbstfürsorge.
Kinderyoga an Schulen: Mehr innere Balance und Leichtigkeit im Unterricht
Einen besonderen Stellenwert nimmt Kinderyoga in Schulen ein. Durch Kooperationen mit Bildungseinrichtungen bringt Cornelia Koch-Beyer Yoga direkt in Klassen und Kindergärten. Praktische Beispiele wie die Schreimeditation zeigen, wie Kinder auf spielerische Weise Emotionen ausdrücken und loslassen können. Im Anschluss erleben viele eine neue Klarheit und Leichtigkeit. Kinderyoga unterstützt dabei, mit Gefühlen umzugehen, zur Ruhe zu finden und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Gesunde Teams, starke Unternehmen: Yoga im Job mit Cornelia Koch-Beyer
Auch Unternehmen erkennen zunehmend den Wert mentaler Auszeiten. Ob als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung oder als Impuls in stressigen Projektphasen – Yoga gegen Stress wirkt. Cornelia Koch-Beyer bietet dafür spezielle Formate, die sich einfach in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Das Ziel: Mitarbeitende stärken, Resilienz fördern, Klarheit schaffen. Yoga als Werkzeug – nicht als Modetrend, sondern als nachhaltige Ressource. „Fünf Minuten Atemübung statt fünfter Kaffee: Kopfhörer auf, eine individuell abgestimmte Entspannungsübung hören, bewusst atmen – der Stresspegel sinkt, die Konzentration steigt“, beschreibt Cornelia Koch-Beyer einen ihrer praxiserprobten Tipps für mehr Wohlbefinden im Job.
Mit Herz, Verstand und Erfahrung
Cornelia Koch-Beyer vereint fundierte fachliche Qualifikationen – vom Diplomstudium im Bereich „Health Care Engineering“ über die Ausbildung zur diplomierten Yoga Trainerin bis hin zur Spezialisierung auf Chakrenyoga und Kinderyoga – mit ihrem feinen Gespür für Menschen. Ihre ruhige, ermutigende Art schafft Räume, in denen Selbstfürsorge entstehen darf – ob vor Ort oder digital.
Yoga zum Mitnehmen – Cornelia Koch-Beyer
Was bleibt, ist ein Angebot, das echten Mehrwert schafft. Yoga zum Mitnehmen steht für Einfachheit, Nähe und Menschlichkeit. Für ein Yoga im Alltag, das wirkt – nicht trotz des Trubels, sondern gerade deswegen. Die geplante Studioeröffnung im Bezirk Deutschlandsberg im Juni markiert dabei einen weiteren Schritt auf dem Weg, Yoga dorthin zu bringen, wo es gebraucht wird: mitten ins Leben.
Weitere Informationen findet man unter: www.yoga-zum-mitnehmen.at
Yoga zum Mitnehmen
Cornelia Koch-Beyer
Lindenberg 122/2, 8542 St. Peter im Sulmtal
0650 962 41 23
conny@yoga-steiermark.at
